9 вещей, которые вы не знали о бруксизме (скрежете зубами)

Бруксизм, или скрежетание зубами, представляет собой непроизвольное сокращение челюстей, обычно во время сна. Он издает шум, он разрушает ваши зубы, и вы просыпаетесь на следующий день с болью. Вот некоторые вещи, которые вы не знали о бруксизме, чтобы лучше понять, откуда он берется, что он вызывает и как похоронить заживо своих друзей, страдающих бруксизмом. 1. … Read more

Чай перед сном? Исследование показывает, что маття может помочь со сном

ТОКИО. Порошок зеленого чая маття может улучшить качество сна и частично улучшить когнитивные функции, как показывают результаты японского клинического исследования. Исследование проводилось совместно японской чайной компанией Ito En и местным стартапом MCBI. Выводы были впервые представлены на международной конференции, проходившей в США.

Почему подростки не могут спать рано? Могут ли родители и школы сделать больше для борьбы с его пагубными последствиями?

Некоторые родители сказали, что цифровой век размыла границы между школьной работой и временем простоя, в результате чего учащиеся здесь слишком взвинчен рано ложиться спать. Г-жа Р. Лим, 46 лет, домохозяйка, говорит, что родители должны следить за сном своих детей. но школы и учителя должны сыграть свою роль в том, как они вовлекают учащихся во время … Read more

Успешное предотвращение диабета с помощью иглоукалывания – Heilpraxis

Может ли иглоукалывание защитить от диабета? Иглоукалывание кажется многообещающим способом борьбы с Диабет представлять. В настоящее время показано, что иглоукалывание значительно улучшает важные маркеры диабета и приводит к резкому снижению заболеваемости предиабетом. В новом исследовании с участием экспертов из Университет Эдит Коуэн (ECU) оценили эффективность и безопасность лечения иглоукалыванием для регулирования уровня сахара в крови. … Read more

Недостаток сна • 10 последствий для здоровья

Во время сна организм восстанавливается, и задействуются важные механизмы восстановления. Недостаток сна может серьезно нарушить это. Существует множество причин отсутствия часов сна, будь то бессонница или нерегулярный цикл сна-бодрствования. Время от времени короткая ночь не является проблемой, но в долгосрочной перспективе недостаток сна имеет далеко идущие последствия для организма. Эл. почта Поделиться твит Поделиться булавки

Исследование предполагает возможную пользу мелатонина при COVID-19

Пандемия коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) продолжает сохраняться из-за появления вариантов тяжелого острого респираторного синдрома коронавируса 2 (SARS-CoV-2), которые связаны с ускользанием от иммунного ответа и повышенной инфекционностью. Это привело к увеличению числа прорывных инфекций; однако вакцины продолжают защищать от тяжелых и критических заболеваний. новый Журнал Американского совета семейной медицины В исследовании обсуждается полезность витамина С … Read more

Сонный паралич: проснулся, но не может пошевелиться? Эксперт по этому страшному расстройству | Здоровье

Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи, не в силах пошевелиться даже на дюйм своего тела? Сонный паралич, хотя временное состояние может быть довольно пугающим, поскольку люди могут также чувствовать давление на грудь, проблемы с дыханием и страшные галлюцинации. Эпизод может длиться несколько секунд или несколько минут, но может быть очень неприятным для тех, кто его испытывает. … Read more

Недостаток сна может иметь долгосрочные последствия для нейрокогнитивного развития подростков

Дети младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, имеют значительные различия в определенных областях мозга, отвечающих за память, интеллект и благополучие, по сравнению с теми, кто спит рекомендуемые девять-двенадцать часов в сутки. новое исследование, проведенное исследователями Медицинской школы Университета Мэриленда (UMSOM). Такие различия коррелировали с более серьезными проблемами психического здоровья, такими как … Read more

Индекс апноэ-гипопноэ во время быстрого сна, связанный с артериальной гипертензией

Новое исследование выявило вероятную положительную связь между индексом апноэ и гипопноэ во время быстрых движений глаз (REM AHI) спать и гипертензия у людей с обструктивным апноэ сна (СОАС). В частности, пациенты женского пола были более подвержены влиянию этого взаимодействия факторов. Находки появились в Природа и наука сна. Артериальная гипертензия является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых … Read more

Электроакупунктура обещает помочь при бессоннице, связанной с депрессией

Электроакупунктура (ЭА) может значительно улучшить качество сна у пациентов с депрессия у кого тоже есть бессонницапредполагает новое исследование. В исследовании с участием более 200 взрослых с депрессией и сопутствующей бессонницей изменение индекса качества сна Питтсбурга (PSQI) по сравнению с исходным уровнем до 8-й недели было на 3 балла больше в группе, получавшей ЭА, по сравнению … Read more