Занятия спортом два раза в неделю или чаще «значительно снижают риск бессонницы»

Согласно долгосрочному исследованию, занятия спортом два раза в неделю или чаще значительно снижают риск бессонницы. Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, на 42% реже испытывают трудности с засыпанием, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни, и на 22% реже сообщают о каких-либо симптомах бессонницы. Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, также показало, что люди, которые … Read more

Галлюцинации и бессонница: Жасмин Пэрис на своем историческом ультрамарафоне | легкая атлетика

“Я была так близка к потере сознания», — говорит Жасмин Пэрис, когда она заново переживает этот момент она стала первой женщиной, завершившей забег, который многие считали самым дьявольским, устрашающим и сложным из всех. «Я чувствовал, что доберусь до финишных ворот или рухну прямо перед ними. С обеих сторон был туннель рева. Но я не мог … Read more

Исследование выявило 4 режима сна, влияние которых на здоровье в долгосрочной перспективе можно увидеть

Суми Ли, доктор философии Кредит: Пеннстейт Новое исследование выявило 4 типа сна — хорошие спят, те, кто спит в выходные, те, кто спит с бессонницей, и те, кто дремлет — и обнаружило, что люди вряд ли изменят свой режим сна в течение 10 лет.1,2 Однако некоторые режимы сна приносят больше вреда, чем другие. , такие … Read more

Препарат от диабета дулаглутид может уменьшить симптомы депрессии

Недавний Мозг и поведение В исследовании изучали антидепрессивный эффект дулаглутида и механизм, лежащий в основе этого эффекта. Исследование: Лечение дулаглутидом обращает вспять депрессивно-подобное поведение и метаболомный гомеостаз гиппокампа у мышей, подвергшихся хроническому легкому стрессу. Изображение предоставлено: luchschenF/Shutterstock.com Фон Депрессия – хроническое расстройство настроения, которое связано с плохим настроением, бессонницей, потерей веса, состоянием несчастья, отвращением к … Read more

Понимание четких различий в расстройствах сна для обеспечения точного диагноза: Алсивиадес Дж. Родригес, доктор медицинских наук

ВРЕМЯ ПРОСМОТРА: 5 минут «Мы начинаем разбирать ежедневные и ночные закономерности и пытаемся найти общий язык. Как вы сказали, в диагнозах может быть значительное совпадение. Нам необходимо объяснить пациенту, что это значит, потому что они могут подумайте: «Я плохо сплю и не сплю по ночам, поэтому у меня апноэ во сне». Ну, у вас может … Read more

Циркадные нарушения сна могут вызвать или усугубить ряд психических расстройств.

Согласно новому обзору данных недавних исследований, проблемы со сном и внутренними биологическими часами могут спровоцировать или усугубить ряд психических расстройств. Обзор, опубликованный сегодня [19 February] в Труды Национальной академии наук (ПНАН)предполагает, что лучшее понимание взаимосвязи между сном, циркадными ритмами и психическим здоровьем может открыть новые комплексные методы лечения для облегчения проблем психического здоровья. Циркадные нарушения … Read more

Исследование выявило высокий уровень бессонницы у негоспитализированных людей, перенесших COVID-19

В недавнем исследовании, опубликованном в Границы общественного здравоохраненияИсследователи исследовали распространенность бессонницы и ее связь с тревогой и депрессией в сообществе, выздоровевшем от негоспитализированной коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19). Исследование: Качество сна среди негоспитализированных людей, перенесших COVID-19: национальное перекрестное исследование. Изображение предоставлено: Stock-Asso/Shutterstock.com Фон Пандемия тяжелого острого респираторного синдрома коронавируса 2 (SARS-CoV-2) с конца 2019 года … Read more

Почему я не могу спать? Как бессонница поражает мир

Лишение сна – обычное явление в современном шумном мире. Учитывая постоянные требования работы, личной жизни и технологий, неудивительно, что многим людям сложно выспаться ночью. Однако для некоторых людей бессонница — это нечто большее, чем просто случайное неудобство — это хроническое состояние, известное как бессонница. Бессонница затрагивает миллионы людей во всем мире и может иметь пагубные … Read more

Некоторые бензодиазепины могут увеличить риск выкидыша

Паритет Сесиль Тибер Опубликовано 29.12.2023 в 13:18, Обновлять 29.12.2023 в 13:18 Бензодиазепины эффективны только в течение коротких периодов времени (от нескольких недель до 3 месяцев). Кроме того, их эффективность исчезает, уступая место нежелательным эффектам. Леонид Ястремский / Pixel-Shot – stock.adobe.com Таков вывод только что опубликованного крупного азиатского исследования. Но не паникуйте: рассматриваемые успокоительные средства не … Read more

Мозговой туман до бессонницы: 10 продолжительных симптомов Covid, с которыми люди до сих пор борются | Здоровье

Угроза COVID-19 за последние несколько месяцев значительно сократилось, несмотря на то, что многочисленные, но легкие варианты Омикрона продолжают поражать людей в разных частях мира. Хотя Covid-19 больше не является глобальной чрезвычайной ситуацией, длинный ковидСиндром с разнообразными симптомами от усталости до когнитивной дисфункции, который сохраняется годами и поражает людей всех возрастов, включая детей. По данным журнала … Read more