Начните с малого, ведите журнал, представьте себе конечный результат: 17 главных советов экспертов о том, как сохранять мотивацию | Здоровье и благополучие
Сделайте это фантазией В середине тяжелой тренировки я включил свое воображение в ситуацию выживания. Я притворяюсь, что уже несколько дней не пил воды в пустыне. Я пересох. Мне нужно приложить все силы, чтобы добраться до оазиса. (Хорошо, это фантазия эго, а также фантазия о выживании.) Я чувствую неустанную жару пустыни, но отказываюсь замедляться. Я тужусь … Read more