6 простых способов здравоохранения, чтобы меньше сидеть и двигаться больше каждый день
Часы, приклеенные к креслу, больше, чем просто неудобно – это может привести к боли в спине, низкой энергии и даже повысить риск сердечно -сосудистых заболеваний и диабета. Хорошей новостью является то, что движение больше не должно означать бить в спортзал в течение часа каждый день. Небольшие, преднамеренные привычки в течение дня могут компенсировать недостатки сидения. … Read more