Тренировка по лестнице для укрепления здоровья сердца и долголетия
Выбор лестницы вместо лифта уже много лет считается мудрым советом по фитнесу, но новые исследования подтверждают этот совет для здоровья. Метаанализ, представленный на конференции Европейского общества кардиологов в минувшие выходные, показал, что люди, которые регулярно поднимаются по лестнице, на 39% реже умирают от болезней сердца по сравнению с теми, кто этого не делает. У них … Read more