Дни становятся короче и холоднее. 6 советов, как достичь своих целей в фитнесе
Летнее время закончится в эти выходные. Дни становятся короче и холоднее. Менее привлекательно ездить на работу на велосипеде, гулять после ужина или рано вставать, чтобы пойти в спортзал. Но мы все знаем, что ежедневная физическая активность необходима для нашего здоровья и благополучия. Физическая активность высвобождает в нашем мозгу нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, которые помогают облегчить стресс, … Read more