Что эксперты по здоровью мозга делают каждый день, чтобы снизить риск деменции
«Сон важен для здоровья мозга, помогая предотвратить накопление токсинов в мозгу, а также для здорового веса и артериального давления, что важно для предотвращения снижения когнитивных функций. Я серьезно отношусь к элементарной гигиене сна. Я слежу за тем, чтобы мои ноги были в тепле, я не пью кофе после завтрака и читаю книгу вместо того, чтобы … Read more