Новогодние обещания

Включите эти меры заботы о себе в свою повседневную жизнь в 2024 году

by

Важно расставить приоритеты для себя. Когда вы запишете свои решения и начнете им следовать, обязательно включите в них те, которые вам пригодятся. Напомните себе, что вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми, и работайте над достижением своих личных целей в этом году. Если вам нужны идеи о том, что вы можете сделать для любви к себе … Read more

В 2024 году переключите свое внимание с похудания на повышение уровня физической подготовки.

by

Мы твердо находимся в 21 веке, когда искусственный интеллект стал реальностью, существуют ховерборды и видеозвонки являются базовыми. Но когда дело доходит до понимания фитнеса, мы все еще живем под камнем. Например, большинство фитнес-тренеров во всем мире признали, что индекс массы тела или ИМТ не является истинным показателем здоровья и фактически является устаревшим показателем. Однако в … Read more