Сколько вам нужно ходить в день, чтобы спасти от сидячей жизни?
Директива «Принять 10 000 шагов» в настоящее время является обычным местом в рекомендациях здорового образа жизни. Но этот универсальный совет, кажется, игнорирует великое разнообразие в человеческих привычках и физических способностях. Недавнее международное исследование дает новое измерение роли, которую сыграли повседневные шаги, особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Исследование, основанное на данных более 72 … Read more