Занятия перед сном: что думает наука и на что обратить внимание
Если вы относитесь к числу тех, кто любит заниматься спортом, вы наверняка задаетесь вопросом, помогает ли это или ухудшает сон. Что думает наука? То, что физическая активность необходима для нашего благополучия, теперь является истиной, с которой согласны все. Сидячий образ жизни не является союзником здоровья, и, следовательно, здоровое движение должно стать рутиной нашей повседневной жизни. … Read more