Темнокожие пациенты значительно чаще имели эти нарушения. 5 апреля 2023 г., 18:08 по восточному времени • 4 минуты чтения Согласно новому анализу пациентов, проходивших лечение в клинике ReCOver при клинике Кливленда, около 40% пациентов с длительным течением COVID имеют проблемы со сном от умеренной до тяжелой степени. В отчете, опубликованном во вторник в журнале Internal … Read more
В исследовании «Музыка для улучшения качества сна у взрослых с депрессией и бессонницей» (MUSTAFI) более 110 амбулаторных пациентов с депрессией были случайным образом распределены либо в группу музыкального вмешательства, либо в список ожидания. Качество сна и качество жизни значительно улучшились после получасового прослушивания музыки перед сном в течение 4 недель. Трудно решить Исследователи отмечают, что … Read more
СПКЯ или синдром поликистозных яичников является гормональным заболеванием у женщин детородного возраста и может вызывать целый ряд симптомов, от нерегулярных или пропущенных менструаций, избыточного роста волос, бесплодия, перепадов настроения до увеличения веса. Женщины с СПКЯ также могут иметь проблемы со сном или страдать от ухудшения качества сна. Питание является жизненно важной частью лечения СПКЯ, и, … Read more
Прослушивание звуков природы перед сном даст вам дополнительные полчаса сна, утверждает новое исследование приложений для сна Люди, использующие приложения для сна до трех раз в неделю, могут спать на три с половиной часа больше и реже страдать от беспокойства или депрессии. Эксперты считают, что приложения могут отвлекать нас от стресса и снижать активность мозга Популярность … Read more
Дыхание через рот высушивает язык и остальную часть рта, увеличивая риск неприятного запаха изо рта, гингивита, аллергии, снижения функции легких и астмы. Закрой рот перед сном Если вы спите с открытым ртом, вы не только храпите, но и у вас может развиться апноэ во сне, когда дыхание останавливается на короткое время. Это плохо влияет на … Read more
Иль советоватьдля тех, кто не может заснуть, это выпить раствор, приготовленный из яблочного уксуса и меда, прежде чем лечь под простыни, так как он, богатый калием или веществом, действующим на мозг, легко справляется со снижением стресс. Чтобы подтвердить это, одна мысль об этом американские исследования которые проверили это известное действие яблочного уксуса на нескольких добровольцах: … Read more
Исследователи предположили, что хотя чтение до полуночи или пролистывание под одеялом являются обычными привычками перед сном, беременные женщины могут захотеть выключиться раньше, чтобы снизить риск развития гестационного диабета. По данным Королевского колледжа акушеров и гинекологов, гестационным диабетом страдают по крайней мере четыре-пять из 100 женщин во время беременности. Если его не контролировать, это может привести … Read more
Яблочный уксус получают путем ферментации яблок, сидра, который затем фильтруют для получения готового продукта. Он содержит такие минералы, как калий и магний, а также витамины (А, В1, В2 и Е), но уникальный элемент-антиоксидант, содержащийся в сидре, делает его уксусной кислотой. Яблочный уксус — отличное биологическое средство для улучшения здоровья. Однако, чтобы в полной мере насладиться … Read more
Связь между сном и потерей веса / Фото: Pixabay, Дэниел Дэн. Узнайте в статье, какая связь между сном и похудением. Сон необходим для поддержания основных функций организма и психического здоровья. Лишение сна имеет множество последствий для здоровья, включая болезни сердца, диабет и депрессию. Исследования также показывают, что недостаточный сон связан с ожирением. Люди с нерегулярным … Read more
В дополнение к растущему объему данных о нарушениях сна и когнитивных нарушениях новое исследование обнаруживает значительную связь между тремя показателями нарушения сна и риском развития деменции в течение 10-летнего периода. Результаты, о которых сообщается в Американский журнал профилактической медицины, опубликованные Elsevier, связывают бессонницу перед сном (проблемы с засыпанием в течение 30 минут) и прием снотворных … Read more