Может ли осознанность действительно сделать вас счастливым, снизить кровяное давление и улучшить сон? Эксперты раскрывают все | Внимательность
Осознанность – это опустошение ума ЛОЖЬ «Внимательность – это противоположность «опустошения ума»; это полное погружение ума именно в то, что вы делаете», — говорит нейробиолог. Ти Джей Пауэр. «Если бы вы ели банан осознанно, 100% вашего внимания было бы сосредоточено на вкусе и ощущениях». «У всех нас есть способность концентрировать свое внимание, но мы не … Read more