1754621558
2025-08-07 13:41:00
Витамин D имеет большое значение для всех видов функций организма и является частью Самые важные микроэлементы для спортсменовПолем Согласно исследованию, витамин D также может играть роль в снижении риска рака. Хорошие новости, если бы не дефицит витамина D был относительно распространен среди голландцев. Мы объясняем, как это работает и что вы можете с этим сделать.
Высокое содержание витамина D проникает в рак
Исследователи обнаружили связь между содержанием витамина D и раком, поэтому записывает National GeographicПолем Риск увеличения рака в ближайшие 10 лет, следующие датские исследования стали меньше, когда содержание витамина D было высоким. Кроме того, иммунотерапия лучше улавливает, когда содержание витамина D выше.
Как это работает, еще не совсем ясно. Но есть подозрение, что это связано с влиянием витамина D на кишечный микробиом. Та же схема наблюдалась в одном Исследование у мышей. В какой степени это может быть переведено на людей, еще не ясна, но это многообещающе.
Наиболее распространенная нехватка голландцев
Хотя у нас, как правило, нет недостатков витамина в Нидерландах, это немного отличается от витамина D. Витамин D в основном производится кожей под воздействием солнца. Прогулка на солнце в течение пятнадцати минут до двадцати минут достаточно. Но это часто может быть сложно в нашей серой стране, особенно зимой.
Вы также можете получить свой витамин D от еды. Подумайте о жирной рыбе, такой как лосось или фрукты, таких как киви. Для нас голландцы очень полезно для употребления еды с большим количеством витамина D. Согласно исследованию, 50% голландцев получают Недостаточно витамина D из своего рациона.
Вы можете получить достаточно витамина D
Вы боитесь, что не получаете достаточно витамина D, например, потому что вы не часто снаружи? Или вы хотите увеличить содержание витамина D, чтобы использовать эти устойчивые к раку преимущества? Мы Объясните еще раз здесь Где находится весь витамин D, но будьте осторожны! Вы также можете получить слишком много витамина D, например, когда вы принимаете добавки с помощью переоборудованиеПолем
Следуйте за здоровьем мужчин FacebookВ Instagram в ТиктокПолем
Просмотреть больше
#Этот #витамин #снижает #риск #рака #голландцы #короткие
Продолжение темы
