Секрет сердечного ритма: что он говорит о нашем здоровье – от сна и алкоголя до борьбы или бегства | Здоровье и благополучие
Аты удобно сидишь? Если да, вытяните одну руку так, чтобы вы смотрели на свою ладонь, а затем указательным и средним пальцами другой руки нащупайте пульс на внутренней стороне запястья. Посчитайте удары в течение 60 секунд, и это ваша частота пульса. Если предположить, что вы отдыхаете, а не тренируетесь или испытываете стресс, вероятно, это будет где-то … Read more