Как всего на 1,5 часа меньше сна может повредить вашему сердцу
Как показало новое исследование, хроническая легкая депривация сна, распространенная среди трети американцев, значительно увеличивает риск сердечных заболеваний из-за повреждения клеток, вызванного неконтролируемым окислительным стрессом. Это прямое доказательство подчеркивает необходимость постоянного сна в течение семи-восьми часов для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Можете ли вы иметь к этому отношение? Ваш будильник каждый день звонит в одно и … Read more