Что такое психологическая иммунная система и как ее улучшить, чтобы противостоять стрессу и невзгодам?
Такие упражнения, как осознанность, улучшение сна и здоровый распорядок дня, могут разорвать порочный круг негативных мыслей и повысить ежедневную мотивацию. Подобно тому, как здоровое питание, физическая активность и достаточный сон являются ключом к укреплению защитной системы организма против микроорганизмов, существует ли иммунная система противостоять невзгодам? Да, этот термин был впервые разработан примерно в 1990 году … Read more