медитация

Такие упражнения, как осознанность, улучшение сна и здоровый распорядок дня, могут разорвать порочный круг негативных мыслей и повысить ежедневную мотивацию. Подобно тому, как здоровое питание, физическая активность и достаточный сон являются ключом к укреплению защитной системы организма против микроорганизмов, существует ли иммунная система противостоять невзгодам? Да, этот термин был впервые разработан примерно в 1990 году … Read more

Когда Эли Сусман Прибыв в буддийский ретрит, он рассчитывал провести там большую часть времени в глубокой медитации. В конце концов, монастырь Сливовой деревни к востоку от Бордо, Франция, был основан Тит Нат Ханом, которого иногда называют «отец осознанностиС энтузиазмом новичка он решил проверить, как долго он сможет провести в молчаливом созерцании, приступив к гигантскому трехчасовому … Read more

У вас есть приложение для медитации на вашем смартфоне, компьютере или носительном устройстве? Ну, ты не одинок. В настоящее время есть тысячи приложений для медитации, доступных по всему миру, 10 из которых были коллективно загружены более 300 миллионов раз. Более того, ранняя работа над этими платформами цифровой медитации показывает, что даже относительно краткое использование может … Read more