менструальному

Почему я стала тренером по менструальному циклу: «С 11 лет у меня были мучительные менструации — боль считалась нормальной»

by

Преподаватель и тренер по менструальному циклу Паула Бирн ставит перед собой задачу распространять точную и полезную информацию о менструациях и репродуктивном здоровье в школах, на рабочих местах и ​​среди родителей накануне первых менструаций у их ребенка. Паула Бирн из Abbeyleix, Co Laois, придерживается «целостного и внимательного подхода» к периодическому образованию. Фото: Дилан Вон Паула Бирн … Read more

Переосмыслите таблетки, отодвигающие менструацию, уменьшите интенсивность тренировок и измените диету во время циклов: советы по менструальному здоровью для женщин-борцов | Спорт-другие Новости

by

Облегченные тренировочные нагрузки во время менструации, четыре различных недельных режима питания, основанные на менструальном цикле, а также полный отказ от таблеток, стимулирующих менструацию, — вот лишь некоторые из изменений, которые индийские женщины-борцы применяют для решения сложной задачи тренировок во время менструации. Вдумчивый и научный подход к менструальному здоровью женщин-борцов помогает многим предотвратить травмы, возникающие из-за … Read more