Каждый понял, что важно питаться здоровой пищей и что определенные питательные вещества, такие как витамины, минералы и белки, необходимы для нашего здоровья. Но имеет ли значение, в каком порядке мы потребляем питательные вещества? Ответ: да, это, безусловно, имеет значение. Для начала нам нужно понять, как наш организм перерабатывает пищу. Когда мы едим продукты, богатые углеводами, … Read more
После летнего отпуска, полного круассанов, мороженого и пиццы, возможно, вам удастся сбросить несколько фунтов. Причина не только уделять внимание еде, но и больше заниматься спортом. А что вы едите, когда с таким энтузиазмом занимаетесь спортом? Джудит Шеллинг, спортивный диетолог и тренер по питанию, сначала объясняет, что слишком строгая диета не работает. «Вы не обязательно похудеете, … Read more
Магний является важным минералом, который играет важную роль во многих функциях организма, включая регулирование уровня сахара в крови, иммунный ответ и сердечный ритм. Недавние исследования показывают, что магний также может быть потенциально эффективным средством лечения диабета, COVID-19 и болезней сердца, пишет Блумберг Диабет Магний необходим для производства инсулина, гормона, необходимого для транспортировки глюкозы из пищи … Read more
Долго сидеть в самолете необходимо, если вы хотите путешествовать по миру. Это (большинство людей считает) неприятным, но вредно ли это? Это, безусловно, так для некоторых людей. Длительное авиаперелет может иметь ряд последствий для здоровья как во время путешествия, так и после прибытия. Во время поездки Усталость: Длительные перелеты на самолете могут вызвать усталость, поскольку ваше … Read more