Как кратковременное ограничение потребления углеводов в ночное время повышает физическую активность и сжигает жир
Диетические изменения, такие как метод сна с низким содержанием, могут улучшить производительность упражнений. Новая статья в журнале Питательные вещества изучает влияние этой методики на эффективность упражнений. Исследование: Влияние метода кратковременного ограничения потребления углеводов в ночное время на эффективность упражнений и метаболизм жиров. Кредит изображения: Izf / Shutterstock.com Запас гликогена и тренировка выносливости Питание тесно связано … Read more