углеводы

Поверхности слизистых оболочек тела покрыты защитными молекулами, которые помогают микробам не вызывать воспаления и инфекции. Среди этих молекул есть лектины — белки, которые распознают микробы и другие клетки путем связывания с сахарами, обнаруженными на поверхности клеток. Исследователи Массачусетского технологического института обнаружили, что один из этих лектинов обладает антимикробной активностью широкого спектра против бактерий, обнаруженных в … Read more

По словам доктора Вора, отказ от углеводов не является необходимым и может нанести вред здоровью мышц. В последние годы рис заклеймили как вредный для здоровья углевод, его часто обвиняют в увеличении веса, воспалениях и ослаблении костей. Многие люди даже начали вообще избегать его в поисках «чистой» диеты. Но рис, являющийся одним из самых важных продуктов … Read more

ЧАСAve стакан теплого молока. Нет, чашка травяного чая. Ешьте углеводы, но только правильные углеводы. Есть жиры, но не слишком много. Получите насыщенную еду. Нет, не это наполнение. Ешьте рано, но не слишком рано, или вы снова проголодаетесь позже. Попросите Интернет за советом о том, как поесть, чтобы хорошо сон, и вы можете потерять целую ночь, … Read more