омега6

Почему жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимо сбалансировать с помощью диеты, чтобы избежать сердечных приступов, диабета и жировых отложений | Новости здоровья и благополучия

by

Поддержание сбалансированного соотношения жирных кислот Омега-3 и Омега-6 невозможно переоценить при сохранении хорошего здоровья. Эти незаменимые жиры часто упускаются из виду, но дисбаланс в их потреблении может привести к ряду проблем со здоровьем. Омега-3 и Омега-6 — это полиненасыщенные жиры, необходимые для различных функций организма, но имеющие противоположные эффекты. Жиры омега-3 имеют решающее значение для … Read more

Почему вам нужно больше рыбьего жира, чем растительного масла: уровень омега-3 должен быть выше, чем омега-6, чтобы предотвратить болезни | Новости здоровья и благополучия

by

Новости Здоровье и благополучие Почему вам нужно больше рыбьего жира, чем растительного масла: уровень омега-3 должен быть выше, чем омега-6, чтобы предотвратить болезни Жирные кислоты омега-6 обладают провоспалительным действием, а омега-3 — противовоспалительным. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием омега-6, но с низким содержанием омега-3 усиливает воспаление, а диета, включающая сбалансированное количество каждого из … Read more