Илон Маск любит пончики. Димитриос Камбоурис / Сотрудники / Брайан Хагивара / Getty Images / Триша Гопал / Insider Технологические миллиардеры раскрывают свои пищевые привычки. Иногда это странно, а иногда и вредно для здоровья. Совсем недавно Илон Маск рассказал, что ест пончики каждое утро. Давайте посмотрим на одержимость едой гигантов технологической индустрии. Есть много богатых … Read more
Каван Изображения / Getty Images Голубые зоны — это районы, где люди живут наиболее здоровыми и дольше всех. Рационы этих регионов богаты углеводами и пищевыми волокнами, важными для пищеварения. Продукты, богатые клетчаткой, которые часто едят в синих зонах, включают хлеб, бобы, овощи и орехи. Если вы хотите вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь, … Read more
Некоторые из нас преуспевают в приключенческих видах спорта. Хотя есть те, кто любит парапланеризм или подводное плавание, лишь немногие избранные занимаются самым настоящим приключенческим видом спорта из всех: едят пищу, которая зажигает во рту пресловутый огонь, в то время как другие глазеры их подбадривают. Когда мы усвоили этот мучительный вкус специй? У ученых нет ответа … Read more
*Эта статья является репостом статьи, опубликованной 16 сентября 2023 года. Наталья Гдовская/Getty Images Хотя пищевая клетчатка является важным питательным веществом, лишь немногие люди могут обеспечить свою ежедневную норму потребления. Но даже небольшие изменения, такие как переход на цельнозерновые продукты, могут иметь большое значение. Если вы не получаете достаточного количества клетчатки в своем рационе, вы можете … Read more
Мы спросили диетолога Тейлора Грассо. Тейлор Грассо/getty Некоторые продукты, которые претендуют на звание «полезных», на самом деле подвергаются высокой степени обработки. Но употреблять эти продукты в умеренных количествах — это нормально, — говорит диетолог Тейлор Грассо. Грассо дал Insider советы по включению этих продуктов в сбалансированный рацион. Многие продукты, которые претендуют на звание «полезных», на … Read more
Наталья Гдовская/Getty Images Хотя пищевая клетчатка является важным питательным веществом, лишь немногие люди могут обеспечить свою ежедневную норму потребления. Но даже небольшие изменения, такие как переход на цельнозерновые продукты, могут иметь большое значение. Если вы не получаете достаточного количества клетчатки в своем рационе, вы можете рассмотреть возможность приема добавок, рассказали диетологи Insider. Пищевая клетчатка – … Read more