Ведение дневника помогает взрослым с СДВГ. Это уменьшает стресс и помогает с эмоциональной регуляцией.
Ведение дневника может помочь вам прояснить ситуацию, лучше управлять задачами и жить более организованной жизнью с СДВГ. Вот несколько советов, которые помогут вам начать. В подростковом возрасте вы вели дневник, записывая свои повседневные события, тайную любовь или мечты о будущем? Ведение дневника не обязательно должно заканчиваться с детства — оно может быть бесценным инструментом для … Read more
