Горячие рагу для холодных дней: рецепты сытных веганских тушеных блюд от Тамала Рэя | Тушить

яВ январе я неизбежно перехожу к цельным продуктам: темным листовым капустам, цельнозерновым продуктам и бобам, медленно кипящим на плите. Вот два питательных блюда, которые заставят их всех работать: оба веганские и оба очень удобны для замораживания, если вам нравится готовить заранее. Вдохновение черпается из травянистой персидской классики. Горме Сабджи, хотя и урезанная версия традиционно роскошного … Read more

5 вкусных и сытных рецептов средиземноморских салатов от диетолога | Business Insider

Ешьте хорошо сбалансированную пищу. Никола Лудлам-Рейн Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых диет. Хорошо сбалансированный салат содержит не только фрукты и овощи, но и белки, углеводы и жиры. Диетолог Никола Ладлум-Рейн поделилась с Insider пятью рецептами средиземноморских салатов. Независимо от того, включаете ли вы средиземноморскую диету в свой рацион или нет, вам не помешает … Read more