Это правда, что … вы должны есть белок сразу после тренировки? | Фитнес
T.Это один из тех редких кусочков советов по фитнесу Tiktok с большой истиной, стоящей за этим, – говорит Бетан Круз, диетолог для исполнения в Университете Лафборо. – Иногда это занимало слишком буквально, хотя! Вы видите, как люди бьют белковые напитки, когда они сканируют из своего спортзала ». Crouse рекомендует спортсменам, с которыми она работает, потребляет … Read more