22минутная

Исследование показало, что просто 22-минутная прогулка каждый день может помочь вам избежать риска слишком малоподвижного образа жизни | Business Insider Japan

by

Быстрая прогулка во время обеденного перерыва может помочь вам избежать рисков, связанных с сидячей работой за столом. РичЛегг/Getty Images Сидячая работа, такая как работа за столом или сидение более 10 часов в день, увеличивает риск ранней смерти. Новое исследование показывает, что всего 20 минут упражнений в день могут снизить этот риск. Быстрая ходьба, выполнение работы … Read more

Исследование показало, что быстрая 22-минутная прогулка может компенсировать вредное воздействие сидения | Здоровье

by

Исследования показывают, что быстрой прогулки всего 22 минуты один раз в день может быть достаточно, чтобы компенсировать негативные последствия для здоровья от слишком длительного сидения. Малоподвижный образ жизни является одной из основных причин плохого здоровья во всем мире. Например, миллионы людей, которые подолгу сидят, смотрят телевизор или работают за компьютером, с большей вероятностью умрут раньше. … Read more