гулять пешком

Люди, которые ездят на велосипеде или ходят пешком на работу или в школу и обратно, могут иметь меньший риск страдают от проблем с психическим и физическим здоровьем по сравнению с теми, кто не использует эти возможности, согласно большому долгосрочному исследованию, опубликованному в журнале «BMJ Общественное здравоохранение‘. Исследование показало, что оба типа активных путешествий приносят пользу … Read more

Не секрет, что те, кто ухаживает за супругами с нарушениями памяти, сталкиваются с огромным стрессом. Исследователи из Университета Райса обнаружили, что это сильное давление может ощущаться на клеточном уровне и связано с негативными последствиями для физического и психического здоровья, включая деменцию и болезнь Альцгеймера. Исследование под названием «Митохондриальное здоровье, физическое функционирование и повседневное воздействие: биоэнергетические … Read more

Есть хорошие новости для людей, страдающих ожирением, которые подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и заболевания, способные вызвать сердечный приступ: интенсивные физические упражнения в течение 30 минут в неделю могут компенсировать этот риск. А для тех, кому сложно выполнять высокоинтенсивные упражнения, такие как бег или HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), 8–9 часов в неделю умеренных … Read more

Легендарный австралийский ориентировщик Алекс Тарр, которому 82 года, говорит, что его вид спорта «находится на грани ошибки». Это моральное и физическое испытание, но он не собирается сдаваться в ближайшее время. Он по-прежнему достаточно быстр умственно и физически, чтобы показывать соревновательные результаты в центре поля, превосходя многих более молодых бегунов. «Все дело в психических проблемах», – … Read more

ДЖЕКСОН, Мичиган (УИЛКС) – Транспортное управление округа Джексон дает людям шанс победить жару, предлагая самые горячие билеты в городе в несколько самых крутых мест округа. Высокие температуры в Среднем Мичигане достигали 80-90 градусов, что побудило городские организации предлагать своим жителям услуги по сохранению прохлады, а эксперты делились советами о том, как пережить летнюю жару. Капитан … Read more

Исследователи разработали новую технологию стельок для обуви, которая помогает снизить риск возникновения язв диабетической стопы — опасной открытой язвы, которая может привести к госпитализации и ампутации ноги, стопы или пальцев ног. Цель этой инновационной технологии стелек — снизить риск возникновения язв диабетической стопы путем устранения одной из наиболее важных причин их возникновения: разрушения кожи и … Read more

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Научные отчетыИсследователи изучили, как изменения и вариабельность ежедневного количества шагов влияют на когнитивные функции у пожилых людей во время 10-недельного курса физической активности. Исследование: Связь между изменениями привычной шаговой активности и когнитивными способностями у пожилых людей. Изображение предоставлено: СибРапид / Shutterstock Фон Старение часто приводит к снижению когнитивных функций, … Read more

Если вы хотите пожинать плоды польза ходьбы, сначала вам нужно будет приобрести одну из лучших кроссовок для ходьбы. Качественная пара обеспечит вам достаточную поддержку, чтобы проехать несколько миль, но при этом будет выглядеть стильно со всем, начиная от базовой модели. черные леггинсы твоему самому милому весеннее платье. Мы обратились к ортопедам, чтобы узнать больше о … Read more

Пора надеть обувь для ходьбы Новое исследование показало, что ходьба по 5000 шагов в течение трех дней действительно может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Согласно исследованиям Vitality и Лондонской школы экономики, такой уровень активности может увеличить продолжительность вашей жизни. Команда, проводившая исследование, проанализировала данные одного миллиона человек в Великобритании и Южной Африке за десять … Read more