медитировать

Когда Эли Сусман Прибыв в буддийский ретрит, он рассчитывал провести там большую часть времени в глубокой медитации. В конце концов, монастырь Сливовой деревни к востоку от Бордо, Франция, был основан Тит Нат Ханом, которого иногда называют «отец осознанностиС энтузиазмом новичка он решил проверить, как долго он сможет провести в молчаливом созерцании, приступив к гигантскому трехчасовому … Read more

Каждый должен с чего-то начинать. В этой новой колонке эксперты дают советы о действиях и практиках, которые помогут вам жить хорошо. Потому что первый шаг обычно самый трудный. Медитация имеет много преимуществ. Исследования показали, что это может помочь беспокойство, депрессия, бессонница и даже здоровье кишечника. Так почему же не все делают это постоянно? «Я часто … Read more