Десять тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровым? Семь тысяч достаточно для науки
Алессио Коззолино Новое международное исследование, опубликованное в Lancet, миф в размере 10 000 шагов и переписывает правила физической (и умственной) хорошо переписывания «Сделайте как минимум десять тысяч шагов каждый день, чтобы сохранить здоровье». Эксперты, личные тренеры и даже наши умные часы говорят это. Но есть проблема: никакие научные доказательства дают подтверждение. Давайте сделаем шаг назад. … Read more