«Я просто смотрю на все эти истории и думаю обо всех принесенных жертвах и неудачах», — говорит Джей Шетти о чтении автобиографий. Джефф Кравиц — Getty Images Когда Джей Шетти был подростком, он проводил большую часть своего времени за чтением автобиографий, от Мартина Лютера Кинга-младшего до Дуэйна «Скалы» Джонсона и Дэвида Бекхэма. Он был очарован … Read more
Ходьба — мощный инструмент как для физического, так и для психического здоровья, возможно, даже более мощный, чем мы думаем. По оценкам ученых, прогулка по 21 минуте в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Гарвардское здоровье специальный отчет, опубликованный в 2017 году, в котором часто использовался к подчеркнуть важность прогулки. В докладе также говорится, … Read more
«В сорок лет ты уже не молода, но ты можешь быть неотразимой в любом возрасте». Этим заявлением Коко Шанель он попал в точку. Сорокалетие для женщины представляет собой важный этап: она достигла определенного осознания, осознала себя как с физической, так и с моральной точки зрения и она не удовлетворена, а наоборот, хочет как лучше и … Read more