Более эффективно, чем обычные приседания… Освойте правильную осанку альпиниста | Business Insider Japan
*Эта статья является репостом статьи, опубликованной 22 января 2022 года. Альпинизм — отличное упражнение для мышц кора, но важно выполнять его в правильной позе. Морса Изображения / Getty Images Альпинизм — эффективное упражнение, которое может укрепить корпус без посещения тренажерного зала. Однако если вы используете неправильную форму, например, опускаете бедра или опускаете бедра, эффект от … Read more