Нужно ли женщинам больше сна, чем мужчинам? Вот что говорят эксперты о гендерном разрыве во сне

Тогда возникает вопрос о том, что мы делаем в течение дня: просто женщины устают немного больше, чем мужчины? «Женщины обычно встают по ночам, чтобы поддержать детей или, в некоторых случаях, пожилых родителей», — говорит доктор Александер. Исследования действительно показали что женщины, как правило, берут на себя большую часть домашней работы дома: от приготовления еды до … Read more

Вот 6 рекомендаций по напиткам для сжигания жира во время сна

> Индонезия Вторник, 18 июня 2024 г. 06:50 WIB Иллюстрация. Перед сном выпивают несколько жиросжигающих напитков. (iStockphoto) Джакарта, > Индонезия — спать но все же хотите избавиться от жира? Ты можешь это сделать! Ознакомьтесь с рекомендациями напиток разрушитель лемак живот во время сна внизу. Жир, особенно в области живота, часто раздражает вас, потому что он … Read more

Недостаток сна заставляет вас чувствовать себя старше на 10 лет. Что говорят эксперты о влиянии сна

Лишение сна может ускорить ощущение старения, подчеркивая важность адекватного сна для поддержания молодого субъективного возраста. Два новых исследования показывают, что недостаток сна может заставить людей чувствовать себя на 5–10 лет старше, чем они есть на самом деле. Сон играет решающую роль в том, как люди чувствуют себя пожилыми, а проблемы со здоровьем и подвижностью также … Read more

Светоактивируемые препараты могут держать лишённых сна военных летчиков в боевой готовности

Военные пилоты должны сохранять бдительность, управляя истребителями, такими как F-15E Strike Eagle. Фотография ВВС США, сделанная старшим летчиком Хирамом Мартинесом. Американские военные хотят создать стимулирующий препарат, который можно будет включать и выключать в мозге с помощью ближнего инфракрасного света. Такая технология может помочь пилотам ВВС сохранять бдительность во время длительных боевых вылетов, избегая при этом … Read more

Светоактивируемые препараты могут держать лишённых сна военных летчиков в боевой готовности

Военные пилоты должны сохранять бдительность, управляя истребителями, такими как F-15E Strike Eagle. Фотография ВВС США, сделанная старшим летчиком Хирамом Мартинесом. Американские военные хотят создать стимулирующий препарат, который можно будет включать и выключать в мозге с помощью ближнего инфракрасного света. Такая технология может помочь пилотам ВВС сохранять бдительность во время длительных боевых вылетов, избегая при этом … Read more

Выбор сна: Открытый чемпионат США – PGA TOUR

Грейсон Сигг (+333) … Чтобы рассматривать его всерьез, вы должны признать, что в этом году он пропустил семь ударов, в том числе три из последних четырех, и теперь ему предстоит самый тяжелый удар в гольфе: низкие 60 и ничья после двух раундов. Если вы это сделаете, то вы сможете забрать финиш в первых двух третях … Read more

Лечение сна при психических заболеваниях

На SLEEP 2024, 38-м ежегодном собрании Ассоциированных профессиональных обществ сна в Хьюстоне, Бхану Пракаш Колла, MBBS, доктор медицинских наук из клиники Майо, представил тему «Практическое лечение нарушений сна у пациентов с психиатрическими заболеваниями». HCPLive встретился с Коллой, чтобы обсудить связь между расстройствами сна и психическими заболеваниями, а также дать рекомендации по лечению пациентов с обоими … Read more

Опрос GEM SLEEP State of Sleep показал, что подавляющее большинство людей понимают важность сна для здоровья, но испытывают трудности с поиском решений.

МИННЕАПОЛИС, 11 июня 2024 г. /PRNewswire/ — Gem Specialty Health, Inc. (GEM HEALTH), общенациональная специализированная цифровая клиника, сегодня опубликовала отчет о состоянии сна и ухода GEM SLEEP в 2024 году. В отчет включены результаты открытого опроса, проведенного в марте 2024 года, который показал, что 89% респондентов считают, что сон влияет на их здоровье в долгосрочной … Read more

Мозг способен “предсказать” будущее во время сна

Давно известно, что во сне мозг обрабатывает полученную в течение дня информацию, то есть пережитые события, новые знания, полученный опыт и т.д. Однако, согласно недавнему исследованию сотрудников Мичиганского университета, нейроны мозга работают не только с памятью, но и “смотрят в будущее”, а точнее — репетируют действия во время событий, которые не произошли, но скорее всего … Read more

Акупунктура для лучшего сна и релаксации

HealthCMi транслирует вебинар CEU по акупунктуре в прямом эфире для лечения бессонницы и состояний, приводящих к нарушениям сна, включая посттравматическое стрессовое расстройство. Это мероприятие состоится в воскресенье, 9 июня, в 10 часов утра по тихоокеанскому времени. Изучите точки акупунктуры, которые уменьшают воспалительные биомаркеры в крови, и как они одновременно улучшают сон. Узнайте, как исследователи из … Read more