Кухонные привычки, которые повышают ваш иммунитет
Чрезмерная соль, добавленная сахара и искусственные консерванты могут вызвать механизмы воспаления и восстановления клеток. Высокое потребление натрия влияет на функцию иммунных клеток, в то время как избыток сахара может подавлять иммунную систему в течение нескольких часов. Кроме того, консерванты могут повлиять на полезные кишечные бактерии, которые необходимы для иммунного здоровья. Поэтому целесообразно выбрать целые ингредиенты … Read more