Здоровая диета

Исследование показывает, что состав диеты влияет на здоровье и поведение потомства

by

Исследование подчеркивает важность состава рациона, а не только количества потребляемых калорий, в формировании здоровья и поведения будущих поколений. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показывает, что баланс макронутриентов в рационе мышей-самцов играет решающую роль в определении уровня тревожного поведения у сыновей и метаболического здоровья дочерей. Исследование проливает свет на то, как диета может передавать … Read more

5 вкусных и полезных вариантов завтрака, которые помогут похудеть быстрее

by

> Индонезия Суббота, 20 апр 2024 07:50 WIB Иллюстрация. Яйца — полезный и вкусный завтрак для быстрого похудения. (iStockphoto/LoveTheWind) Джакарта, > Индонезия — Многие люди упускают из виду завтрак по причине занятости, в том числе тех, кто намерен сократить вес тела. На самом деле, существует множество вкусных и полезных вариантов меню завтрака, которые помогут вам … Read more

Обратите внимание: 5 ночных привычек, которые помогут похудеть

by

> Индонезия Среда, 21 февраля 2024 г. 20:45 IWST Иллюстрация. Есть много ночных привычек, которые вы можете использовать, чтобы похудеть. (iStockphoto/FreshSplash) Джакарта, > Индонезия — Есть много привычка ночью, что может помочь вам похудеть вес тела. Эту привычку можно выработать перед сном. Многие люди хотят иметь идеальную форму тела. Однако многие люди не знают, что … Read more

Здоровое питание: тыквенный идлис от кухни шеф-повара Санджива Капура (рецепт внутри)

by

Репрезентативное изображение/Pixabay В отличие от обычного идлиса, это блюдо наполнено полезными свойствами папайи. Придайте своей еде здоровый оттенок, попробовав это! Написано Прерна Миттра |Опубликовано: 12 февраля 2024 г., 18:02 IST Здоровое питание не требует полного изменения рациона. Используя все, что есть на вашей кухне — фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена — вы можете изменить … Read more

От диеты к совместимости партнеров: пять целостных способов повысить фертильность

by

Важно понимать потребности друг друга, поддерживать друг друга и сохранять романтические отношения, сказала Батра, добавив, что крепкое партнерство «улучшает ваш танец плодородия». (Фото: Freepik) Подчеркивая важность правильного питания, диетолог Ловнит Батра сказала, что то, что вы едите, напрямую влияет на вашу фертильность. К сожалению, большинство людей, пытающихся зачать ребенка, упускают из виду еду. Написано Прерна … Read more

Польза грецких орехов: грецкие орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

by

Употребление грецких орехов в рамках здорового питания может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, основной причины смертности во всем мире. Грецкие орехи помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и снижают кровяное давление, два основных фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний. Польза грецких орехов: Грецкие орехи являются богатым источником жирных кислот омега-3 (альфа-линоленовой кислоты), которые, как было доказано, оказывают благотворное влияние … Read more

Распространенные препятствия, которые могут мешать вам вести здоровый образ жизни

by

Большинство из нас понимают важность ведения здорового образа жизни. Мы можем наслаждаться улучшением психического здоровья, снижением риска заболеваний, большей энергией и здоровым весом. Тем не менее, только около половины американцев говорят, что они придерживаются здорового питания, и меньше половины соответствуют рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по физической активности. Знание – сила. Если … Read more

Здоровье женщин: добавьте эти варианты еды в свой рацион, если вам 40 лет и старше

by

Уделяйте приоритетное внимание питанию, чтобы процветать на этом преобразующем этапе жизни. Когда женщины решают проблемы 40-летнего возраста, диета, богатая этими суперпродуктами, может способствовать общему здоровью, благополучию и яркому образу жизни. Когда мы начинаем стареть, организму необходимы некоторые необходимые питательные вещества, чтобы питаться, поэтому выбор правильной диеты и продуктов питания не менее важен. Когда женщины достигают … Read more

Ожидайте, что у вас будет хроническое заболевание.

by

ЗДОРОВЬЯ, ПАЛЬПОС. ИДЕНТИФИКАТОР – Употребление вареных овощей не только доставляет кулинарное удовольствие, но и приносит значительную пользу для здоровья. Вареные овощи — это богатая питательными веществами пища, которую важно учитывать в своем ежедневном рационе: от поддержания здоровья желудка до увеличения роста волос и здоровья кожи. Включив в рацион вареные овощи, можно заложить прочный фундамент здоровья … Read more

6 советов, которые помогут избежать чувства голода в течение всего дня, подходят для тех, кто на диете

by

Джакарта – Как правило, голод — это сигнал, когда организму требуется энергия или определенный тип пищи. Хотя чувство голода – это нормально, оно может раздражать, если оно возникает постоянно, особенно если вы только что закончили есть. Это состояние может быть вызвано употреблением неправильного сочетания продуктов. Если это произойдет, вам не о чем беспокоиться: вот несколько … Read more