Растяжка — это форма упражнений, а не просто разминка или заминка для кардиотренировки. В интервью Better by Today тренер по растяжке Брэд Уокер объясняет: «Растяжка — это простое и эффективное занятие, которое помогает улучшить спортивные результаты, снизить вероятность травм и помогает в реабилитации после травм». Существует два основных типа растяжки — динамическая и статическая. Динамическая … Read more
Чуть более десяти минут ежедневных физических упражнений достаточно, чтобы получить положительное влияние на наше здоровье: новое исследование доказывает это. У многих из нас такие загруженные дни, что найти место для тренировки в тренажерном зале невозможно. И так они отказываются от физических упражнений, думая, что не стоит посвящать всего несколько минут движению и небольшому здоровому усилию. … Read more
Эти альтернативные и редко используемые упражнения — отличный способ улучшить верхнюю часть тела. Добавьте их в свои тренировки и начните пожинать плоды. Что такое Мышцы груди? Мышцы груди также известны как грудные мышцы или грудные мышцы. Есть две мышцы, которые составляют грудные мышцы: большая грудная и малая грудная. Большая грудная мышца: Это большая из двух … Read more
Физические упражнения имеют много преимуществ: укрепляют мышцы и кости, предотвращают болезни и продлевают жизнь. Также известно, что он меняет состав и активность триллионов микробов в нашем кишечнике, известных как микробиом. Хорошо известно, что микробиомы спортсменов отличаются от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. По словам автора и аспиранта Шрушти Шаха, в этом нет ничего удивительного. … Read more
Если вы хотите избавиться от нежелательных дряблых мышц, объедините эти 9 упражнений с разумным и последовательным планом питания. Каковы недостатки избыточного жира в организме? Избыток жира в организме может иметь ряд негативных последствий как для физического, так и для психического здоровья. Вот некоторые потенциальные негативные последствия слишком большого количества жира в организме: Повышенный риск хронических … Read more
Ученые на один шаг приблизились к разработке священного Грааля лекарств для похудения — таблетки, которая делает людей стройными без диеты или физических упражнений. Они опробовали раннюю версию лечения — в настоящее время в виде инъекций — на мышах, которых сажали на нездоровую пищу, имитирующую худшие из западных диет. Грызуны, получившие прививку, не набирали вес, даже … Read more
Хотите построить более сильную и мускулистую грудь? Затем добавьте эти движения в свой план тренировок. Вы даже можете сделать их, не выходя из собственного дома. Каковы преимущества сильной груди? Сильная грудь имеет много преимуществ, как физических, так и функциональных. Вот некоторые из них: Улучшенная сила верхней части тела: Сильная грудь необходима для общей силы верхней … Read more
План управления диабетом: понимание лекарств, диеты и физических упражнений Хиндустан Таймс Лучшие витамины и травы для лечения диабета Перспектива Индия Диабетическая диета для Наваратри: советы по здоровому голоданию для контроля уровня сахара в крови Хиндустан Таймс Как обратить вспять резистентность к инсулину – лучшее лечение резистентности к инсулину Перспектива Индия Лучшее лечение диабета 2 типа … Read more
Эксперт в области здравоохранения сказал, что есть шесть упражнений, которые должны выполнять те, кто сидит более шести часов в день, чтобы «начать обращать вспять опасные последствия сидения». Тренер по высокой производительности Дэн Го предупредил, что длительное сидение может привести к плохой осанке, ожирению и увеличению веса, болям в шее, плечах и пояснице, а также к … Read more
СУАРАКАРЬЯ.ИД: Здоровому больше не нужно ходить в спортзал, напряженный рабочий день заставляет кого-то лениться туда ходить, в результате начинает страдать его здоровье. Помимо отдыха, тело также нуждается в физических нагрузках, но многие считают, что если вы хотите быть здоровым, вы должны ходить в спортзал. Хотя для создания здорового тела нам не нужно платить ежемесячные взносы. … Read more