диет

Концепция «гликемического индекса» была впервые предложена профессором Дэвидом Дженкинсом из Университета Торонто в 1981 году. Гликемический индекс (ГИ) пищи относится к свойству пищи повышать уровень глюкозы в крови и является показателем «гликемического индекса». качество углеводов. В качестве сравнения используется глюкоза или белый хлеб. ГИ глюкозы принимается за 100, а ГИ других продуктов указывается в процентах … Read more

Быстрое похудение без диет — утверждение, с которым многие из нас могут поспорить. Мы также знаем, что быстрая потеря веса вредна для здоровья. Здоровое похудение – это лишь результат тщательно рассчитанной и соблюдаемой диеты. Однако здесь специалисты по питанию во главе с диетологом Васимом Назером утверждают, что существует как минимум 7 золотых правил, которые помогут … Read more

Кто хоть раз не видел себя в Кэрри Брэдшоу и ее любовных приключениях, а, может, лучше сказать, злоключениях? А может быть, она мечтала о королевской любви, как Шарлотта Йорк? Или она более рациональна, как Миранда Хоббс, или, опять же, распутница, как Саманта Джонс? Все мы хотя бы раз представляли себе, что она — одна из … Read more

Значок угла вниз Значок в форме угла, направленного вниз. Сьюзан Нибергалл не следила за своим питанием до тех пор, пока ей не исполнилось 50 лет. Сьюзан Нибергалл Сьюзен Нибергалл тренировалась десятилетиями, но не теряла жир, пока не занялась своим питанием. Нибергалл, которому сейчас 63 года, отдает приоритет белку и ежедневному движению. Старение не обязательно приводит … Read more

После лета многие люди возвращаются к своей рутине с несколькими лишними килограммами и задумываются о том, чтобы сесть на диету, чтобы похудеть. Это специфическое снижение потребления может иметь краткосрочные последствия, «но если наши отношения с нашим питанием не изменятся, устойчивое снижение веса в долгосрочной перспективе не будет достигнуто», — объясняет Елена Перес Монтеро, диетолог из … Read more