Нарушение сна: Как недостаток сна может увеличить риск диабета |
От семи до девяти часов спать подходит для взрослых для поддержания оптимального здоровья. Потребность современного образа жизни в сокращении сна имеет серьезные последствия, простирающиеся не только от усталости, но и до серьезных проблем со здоровьем, в том числе диабет.Недавнее исследование с участием 248 000 человек показало, что люди, которые спали 5 или меньше (3–4) часов … Read more