Вот почему это были одни из лучших денег, которые я когда-либо тратил: Я не новичок в длительных путешествиях. С 2015 по 2018 год мы жили в своем доме на колесах и ездили по стране. Последние пять лет мы постоянно жили на нашей парусной лодке, и оттуда я вел свой онлайн-бизнес «Осмысление центов». НЕ ПРОПУСТИТЕ: Полное … Read more
Обычными продуктами MIND являются ягоды, листовая зелень, овощи, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, рыба и птица. Но вам не обязательно идеально следовать этой диете. Исследование показало, что люди, которые умеренно следовали ему, снизили риск развития болезни Альцгеймера на 37%. Вот что я стараюсь есть каждый день, чтобы улучшить здоровье своего мозга: Употребление в пищу продуктов с … Read more
1. Они укрепляют ваши клетки 2. Они отлично подходят для вашего зрения Одна чашка черники содержит 16% дневной нормы витамина С, который, как известно, улучшает здоровье глаз. Витамин С может помочь предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна и уменьшить клеточный окислительный стресс в сетчатке, что, по сути, делает ваши глаза менее подверженными ухудшению состояния. 3. Они … Read more
Как исследователь долголетияЯ провел последние 20 лет, изучая привычки людей, которые дожить до 100 лет или дольше, особенно продукты, которые они едят. А в укромном уголке Никойи, Коста-Рика, я, возможно, нашел самый здоровый завтрак в мире. Под крышей с красной черепицей около дюжины жителей Кооператива Никойя просыпаются каждое утро в 4 часа утра. Они разжигают … Read more