Альберто Трентини и Марио Бурло наконец-то ступили на итальянскую землю рано утром во вторник. После 14 месяцев плена в Венесуэле они смогли … воссоединиться со своими близкими. Полные слез радости и эмоций, они обняли свои семьи на взлетной полосе аэропорта Рим-Чампино, где их также приняли премьер-министр Италии Джорджия Мелони и заместитель премьер-министра Антонио Таяни. «Они … Read more
Подъем по лестнице, а не по эскалатору, может иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Йозеф Польц / Алами Если вы надеетесь улучшить свое здоровье в этом году, есть хорошие новости: даже небольшие изменения в привычках сна, диеты и физических упражнений могут оказать большое влияние на продолжительность жизни. «Всего около 5 дополнительных минут сна в день, … Read more
Ян Сэмпл задает вопросы слушателей о сне доктору Элли Хэйр, врачу-консультанту в области респираторной медицины и медицины сна в больницах Гая и Сент-Томаса и президенту Британского общества сна. Они рассказывают, почему женщины испытывают нарушения сна во время менопаузы, почему сонный паралич поражает некоторых людей больше, чем других, и что ученые знают о связи между сном … Read more
Микробная активность в кишечнике может повлиять на качество нашего сна Александра Троян / Алами Мы знаем, что диета влияет на состояние сна, и теперь кажется, что пищевые волокна, в частности, могут помочь решить эту проблему. Ссылки уже найдены между несколькими состояниями сна и кишечным микробиомомособенно через отсутствие разнообразия видов бактерийчто повышает вероятность того, что лучшее … Read more
лПослушайте достаточное количество подкастеров, посвященных продуктивности, и легко убедить себя, что сон — это суперсила: не просто пластырь после плохого ночного сна, а путь к улучшению памяти, улучшению настроения и, возможно, к более быстрому бегу на 5 км. Все футболисты Премьер-лиги этим занимаются, как и профессиональные пианисты. Чемпионы UFC и Арианна Хаффингтон. Но если у … Read more
Эксперты, с которыми консультировались в рамках этой статьи, не обязательно одобряют будущие продукты, если не указано иное. По данным ученых, апноэ во сне — расстройство, при котором дыхание во время сна прерывается на несколько секунд или минут — затрагивает людей всех возрастов, полов и типов телосложения. Доктор Индира Гурубхагаватулаврач по медицине сна и представитель Американская … Read more
Дела становятся серьёзными (театральная сцена) Мюзиклы редко являются жанром, в котором находят свое место разные персонажи и глубокие политические, исторические или философские размышления. Им это не обязательно. «Истсайдская история» Юрия Штернбурга в Театре имени Максима Горького (премьера 18 декабря) начинается с бешеного спектакля. Все носят блестящие костюмы, чечетку, танцуют, поют. Линди Ларссон — ведущая, и … Read more
У помощницы по дому Сити Зулайхо есть только одно слово, чтобы описать свою жизнь после того, как самый страшный за последние десятилетия пожар в Гонконге перевернул все с ног на голову: «хаотичный». 41-летний индонезиец был среди более чем 200 домашних помощников, проживавших в суде Ван Фук, когда 26 ноября вспыхнул 43-часовой пожар, охвативший семь из … Read more
АКогда рабочий год подходит к концу, у многих из нас есть только одна надежда на сезон – хороший ночной сон. Хотя не каждый семейный визит или послерождественский отдых будет поездкой на Ранчо Релаксо, несколько вещей могут помочь нам поймать праздничный отпуск. Приложения перед отъездом могут быть полезны, как и подушки для тумана и терморегуляция, но … Read more
Поделиться этим Статья Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с лицензией Attribution 4.0 International. У эксперта по сну есть информация о том, как стресс влияет на наш сон, а также о некоторых стратегиях улучшения сна. Кристин Вон случайно попал в снотворное. Будучи студенткой бакалавриата, она записалась на курс под названием «Сон и сновидения». Почти … Read more