Лучшие закуски перед тренировкой, которые помогут вам в спортзале

Получите максимальную отдачу от тренировки. Часть головоломки, которую многие люди упускают из виду, когда дело доходит до тренировок, заключается в том, насколько велика роль вашего питание играет в достижении ваших целей. Тщательная тренировка лучше всего сочетается с хорошо сбалансированной комбинацией макронутриентов, которые поддерживают функционирование вашего организма на максимальной мощности. Вы можете быть удивлены тем, что … Read more

Новое видео с тренировкой Рассела Уилсона вызвало множество шуток со стороны фанатов НФЛ

Рассел Уилсон теперь является членом Питтсбург Стилерс после подписание выгодного для команды годового контракта на прошлой неделе с франшизой, которая может похвастаться шестью титулами Суперкубка. QB был в восторге от этого шага, поскольку он опубликовал ажиотажное видео после заключения сделки. Позже «Стилерс» добавили еще одного QB, Джастин Филдсв торговле с Чикаго Беарстак что у Уилсона … Read more

Ким Чен Ын ездит на машине, подаренной Путиным, и наблюдает за тренировкой северокорейских десантников

Пхеньян – Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын руководил учениями десантников, которые, по его словам, были направлены на демонстрацию способности «легко оккупировать территорию противника». Ким Чен Ын также пользуется роскошным автомобилем, который некоторое время назад ему подарил президент России Владимир Путин. Как сообщается Рейтер и АФПВ субботу (16 марта 2024 г.) Ким Чен Ын впервые … Read more

Тяжелая атлетика перед тренировкой по баскетболу не влияет на точность броска

Новое исследование Университета Канзаса может помочь баскетбольным тренерам и спортсменам решить вопрос о том, когда включать тяжелую атлетику во время тренировок. В исследовании, опубликованном в журнале Границы в спорте и активном образе жизниисследователи обнаружили, что тренировка с отягощениями перед тренировкой по баскетболу в большинстве случаев оказывает минимальное влияние или вообще не влияет на результативность стрельбы. … Read more

Что есть перед тренировкой, по мнению диетологов

Дэвис любит сочетать углеводы и белки в своих закусках перед тренировкой, говоря, что ее первый выбор — протеиновый коктейль с высоким содержанием углеводов. Ее рецепт: «Я смешиваю один банан, обезжиренный греческий йогурт, ягоды, миндальное молоко и изолят сывороточного белка». После смешивания коктейль содержит около 300 калорий, 40 граммов белка и 65 граммов углеводов. «Придерживаться продуктов, … Read more

Дженнифер Энистон отказалась от изнурительных утренних кардиотренировок. Ее тренер делится с 54-летней тренировкой долголетия, ориентированной на будущее.

Дженнифер Энистон отказалась от длительных кардиотренировок в пользу тренировок с отягощениями с низкой нагрузкой. Она является партнером метода функционального фитнеса Pvolve, целью которого является «подготовка тела к будущему». По ее словам, тренер Энистон Pvolve работает со звездой два-три раза в неделю у нее дома. Дженнифер Энистон Раньше каждое утро просыпалась рано, чтобы делать длительные кардиотренировки, … Read more

Возвращение Дамара Хэмлина продолжается тренировкой в ​​полных колодках

Прокомментируйте эту историюКомментарий Безопасность Дамар Хэмлин сделал еще один важный шаг в своем стремлении возобновить карьеру в НФЛ при беспрецедентных обстоятельствах, когда в понедельник он принял участие в первой тренировке тренировочного лагеря «Баффало Биллз», в которой игроки были в полной форме. «Это потрясающе», — сказал Хэмлин. на пресс-конференции после практики в Университете Св. Джона Фишера … Read more

Майкл Томас из Saints разрывает всех, кто «ненавидел», хвастается впечатляющей тренировкой в ​​тренажерном зале

Нью-Орлеан Сэйнтс Ресивер Майкл Томас получил ряд травм с тех пор, как в 2019 году набрал рекордные для своей карьеры 1725 ярдов на приеме. Тем не менее, теперь он, кажется, набирается, поскольку готовится к потенциальному сезону возвращения. Еще в апреле Томас разместил в социальных сетях видео о том, как он поднимает становую тягу с весом … Read more

​5 жизненно важных причин, почему необходима разминка перед тренировкой​

Комментарии () Сортировать: НовейшиеUpVotedСамый старыйОбсужденоПроголосовали против закрытькомментарии Считать: 3000 ВОЙТИ В СИСТЕМУ С ФейсбукGoogleЭлектронная почта Икс Воздержитесь от публикации комментариев, которые носят непристойный, клеветнический или подстрекательский характер, и не допускайте личных нападок, оскорблений или разжигания ненависти к какому-либо сообществу. Помогите нам удалить комментарии которые не следуют этим рекомендациям пометив их как оскорбительные. Давайте работать вместе, … Read more

Энергетический порошок перед тренировкой может быть опасен: «Соблюдайте дозу»

Порошок для фитнеса и энергии вам на десять. Предтренировочный комплекс популярен среди молодежи. Это один из самых продаваемых продуктов гиганта спортивного питания XXL Nutrition в Дёрне, и популярные влиятельные лица, такие как Mo Bicep из Бреды, хвалят его в социальных сетях. Однако его использование небезопасно. «Если вы хотите оставаться здоровым, вы не должны этого хотеть», … Read more