Как нарастить мышцы, если ты худой
О мышцы расти если ты очень худой Вам важно применять комбинированный подход к диете, тренировкам и отдыху. а]:text-primary dark:[&>a]:text-primaryDark [&>a]:underline”>Создание профицита калорий: Чтобы нарастить мышечную массу, вы должны потреблять больше калорий, чем сжигаете. Это гарантирует, что у вашего тела будет энергия для создания новой мышечной ткани. а]:text-primary dark:[&>a]:text-primaryDark [&>a]:underline”>Гидратация: Для оптимального функционирования мышц и их … Read more