физических

Чтобы жить дольше, женщинам нужно вдвое меньше физических упражнений, чем мужчинам

by

Втмужчинам нужно тренироваться вдвое меньше, чем мужчинам, чтобы получить тот же результат преимущества долголетияв соответствии с новое исследование опубликовано в Журнал Американского колледжа кардиологов. Это хорошая новость для женщин, которые изо всех сил стараться мотивировать себя ходить в спортзал, говорит соавтор исследования доктор Марта Гулати, директор отдела профилактической кардиологии в Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. «Для меня … Read more

Женщины получают больше пользы, чем мужчины от такого же количества регулярных физических упражнений – исследование | Здоровье

by

Исследования показывают, что женщины получают большую пользу, чем мужчины, от такого же количества регулярных физических упражнений, когда речь идет о предотвращении ранней могилы. По данным Национальной службы здравоохраненияМужчинам и женщинам в возрасте от 19 до 64 лет следует уделять не менее 150 минут умеренным физическим упражнениям или 75 минутам энергичных упражнений в неделю, а также … Read more

Не ленитесь больше! Преимущества физических упражнений для поддержания психического здоровья и способы заниматься ими с удовольствием

by

Польза физических упражнений для психического здоровья: Улучшить настроение: Физические упражнения могут увеличить выработку эндорфинов, которые заставят вас чувствовать себя счастливым и расслабленным. Снижает стресс и беспокойство: Физическая активность может помочь вам снять накопившийся в организме стресс и тревогу. Читайте также: Дети часто плачут, потому что их просьбы не выполняются? Родители должны уметь откладывать желание Улучшите … Read more

Борьба с психологическим стрессом с помощью физических упражнений – как компании могут поддержать своих сотрудников

by

14 января 2024 г. Гостевая статья Элизабет Мендель, спортивного ученого и сотрудника i-gb (Инициатива – Gesunder Betriebs GmbH). Нехватка рабочей силы — это проблема, которая затрагивает все больше и больше компаний в этой стране. Это одна из причин, почему многие компании все больше внимания уделяют здоровью и производительности своей рабочей силы. Но есть и повод … Read more

Причины, по которым мы избегаем физических упражнений, несмотря на их эффективность в борьбе с раком

by

Согласно новому исследованию, регулярные физические упражнения связаны с более низким риском развития некоторых видов рака, таких как рак головы, шеи и легких. Исследователи также обнаружили, что люди, у которых был диагностирован рак, но которые занимались спортом, по-прежнему жили дольше, чем те, кто не занимался спортом. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый взрослый человек в … Read more

Мужчина думал, что боли вызваны новым режимом физических упражнений. У него был рак.

by

Значок угла вниз Значок в форме угла, направленного вниз. Джей Джей Синглтон выступает за благотворительные организации по борьбе с колоректальным раком. Джей Джей Синглтон Джей Джей Синглтон думал, что он худеет из-за новой диеты и режима тренировок. Но на самом деле это был симптом рака толстой кишки второй стадии. Синглтон теперь повышает осведомленность об этой … Read more

Ученые подтверждают положительное влияние физических упражнений на сердце / Статья

by

Ученые из Лондонского университета хотели выяснить, как различные модели мобильности в течение 24 часов влияют на здоровье сердца. Ни для кого не секрет, что бездействие вредно для здоровья, и даже замена 10-минутного сидения стоянием дает положительный эффект. Данные 15 000 человек по всему миру также показывают, что стоять в течение двух часов эквивалентно пятиминутной пробежке … Read more

Звезда рассказывает об изменениях в диете и физических упражнениях – NBC New York

by

Келли Кларксон рассказывает о диете и упражнениях, которые она приняла, а также о том, как она похудела. 41-летний певец и ведущий дневного ток-шоу. переехал вместе с «Шоу Келли Кларксон» в Нью-Йорк в прошлом году.рассказала журналу People, что она «похудела» в рамках своего общего режима здоровья. «Прогулка по городу — это настоящая тренировка. Я сейчас очень … Read more

Д-Р МАЙКЛ МОСЛИ: Почему больший бег НЕ поможет вам похудеть… и не продлит вам жизнь – это лишь один из многих распространенных мифов о физических упражнениях.

by

Честно говоря, мне никогда не нравились физические упражнения. Да, большую часть утра я занимаюсь силовыми тренировками дома и получаю удовольствие от более неструктурированных занятий, таких как плавание в море и прогулки по лесу, но я не думаю, что это необходимо — или привлекательно — бегать или записываться в тренажерный зал. Поэтому я был рад прочитать … Read more

60-летняя мама семерых детей подробно рассказывает о своих секретах накачки пресса, подчеркивая важность физических упражнений во время менопаузы.

by

60-летняя Дейлис Радтке из Аризоны — фанатка фитнеса, которая делится своими советами в Интернете. Мать семерых детей часто хвастается подтянутым прессом и телосложением. Ее миссия – научить пожилых женщин важности движений тела. 60-летняя мама семерых детей выставляет напоказ свой подтянутый пресс и завидное телосложение, пытаясь показать пожилым женщинам, что поддержание движения тела является важной частью … Read more