Ешьте эти продукты, чтобы получать естественные дозы магния, говорит эксперт по сну.
Аркс0нт | Момент | Гетти Изображений Магний часто рекламируют как снотворное, и поисковый запрос «магний сон” имеет более 840 миллионов просмотров на TikTok. Но безопасно ли принимать добавки с магнием? Добавки магния могут помочь вызвать сон, если люди испытывают дефицит магния или не получают достаточного количества этого минерала в своем рационе, но «это не панацея … Read more