Упражнение

Если у вас нет свободных 10 минут, это тоже нормально. Некоторые методы лимфодренажной процедуры можно выполнить даже за меньшее время, сидя за столом или во время работы. краткий перерыв на растяжку. Независимо от вашего графика или уровня интереса к движению и фитнесу, существует хотя бы одна форма стимуляции лимфатического дренажа, которая подойдет вам. Далее вы … Read more

В настоящее время миллионы мужчин страдают от дискомфорта при посещении туалета, например, от нерешительности, напряжения, частые позывы к мочеиспусканию и проблемы для опорожнить мочевой пузырь эффективно. Хирургическое вмешательство рекомендуется только людям с тяжелыми симптомами, в то время как немногие доступные лекарства связаны с несколькими неприятными побочными эффектами. Первоначальные результаты исследования терапии нарушений опорожнения мочевого пузыря, … Read more

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Научные отчетыИсследователи изучили, как изменения и вариабельность ежедневного количества шагов влияют на когнитивные функции у пожилых людей во время 10-недельного курса физической активности. Исследование: Связь между изменениями привычной шаговой активности и когнитивными способностями у пожилых людей. Изображение предоставлено: СибРапид / Shutterstock Фон Старение часто приводит к снижению когнитивных функций, … Read more

АТЛАНТА — Исследование, в котором использовалась поведенческая геймификация и финансовые стимулы или их комбинация, чтобы заставить людей с сердечно-сосудистым риском быть более активными, продемонстрировало значительное увеличение количества ежедневных шагов. В исследовании BE ACTIVE приняли участие 1062 взрослых с клиническими проявлениями атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания или повышенным 10-летним риском инфаркта миокарда, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, … Read more

Если вы когда-нибудь ступали в групповое занятие по фитнесу, вы, наверное, слышали фразу «Слушай свое тело». Как и многие клише, эта любимая учителями фраза содержит в себе зерно истины, но не рассказывает всей сложной истории о том, что значит знать, как двигать своим телом в данный момент. На первый взгляд фраза «слушай свое тело» звучит … Read more

Новое исследование дополняет растущее количество доказательств того, что метаболическое здоровье влияет на мозг и может отрицательно повлиять на психическое здоровье. Среди более чем 200 000 взрослых высокий уровень глюкозы и триглицеридов и низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) были связаны с более высоким будущим риском депрессии, тревоги и расстройств, связанных со стрессом. «Эти результаты … Read more