Фитнес

«Это зависит от того, какую растяжку вы делаете», — говорит доктор Алекс Динсдейл, старший преподаватель кафедры спорта и биомеханики упражнений в Университете Лидса Беккета. Травмы, по его словам, случаются по разным причинам: от плохой обуви до усталости. Двумя ключевыми факторами являются отсутствие необходимого диапазона движений или недостаточность силы, чтобы контролировать это движение. «Вы можете пойти … Read more

— Дополнительные репортажи Хейли Линдс, Чендлера Планта, Анжелы Элиас, Сары Василак и Балима Тезеля Хейли Линдс — писатель и редактор по шопингу с более чем семилетним опытом работы в издательской сфере. Специализируясь на доме и образе жизни, она охватывает все: от мебели и матрасов до косметических товаров и снаряжения для фитнеса. Ее статьи публиковались в … Read more

Великобритания сталкивается с растущим разрывом в физической активности: новое исследование раскрывает тревожную историю двух стран, которая имеет серьезные последствия для здоровья миллионов британцев. Положительным моментом является то, что за последние четыре года значительно увеличилось число взрослых, которые оценивают свой уровень физической подготовки как отличный: с 10% до 19%. Также произошло резкое сокращение числа тех, кто … Read more

Акшай Кханна, звезда сериала «Дхурандхар», поддерживает форму благодаря гибкой диете, умеренным физическим упражнениям и приятным занятиям, таким как плавание, сквош и йога. Он делает упор на баланс, умеренность и последовательность, а не на строгий распорядок дня. Акшай Кханна, который недавно поразил зрителей своей ролью злодея Рехмана Дакаита в фильме «Дхурандхар», также привлек внимание своей впечатляющей … Read more

Фитнес-тренер Зарина Манаенкова, 39 лет, сохраняет молодость и энергию благодаря сбалансированной диете, состоящей из рыбы, овощей, орехов и ферментированных продуктов, а также регулярным физическим упражнениям и правильному сну, без каких-либо добавок. Выглядеть молодо и чувствовать себя энергичным в любом возрасте можно при правильном питании и привычках. Зарина Манаенкова, 39-летний тренер по фитнесу, рассказывает, как она … Read more

Ваша статья(Секрет фасции: как она влияет на ваше здоровье – и стоит ли ее расшатывать пенным валиком?, 24 ноября) было поучительно. В дополнение к подходам к движению и упражнениям, которые вы выделили, группа исследований фасций Ульмского университета в Германии под руководством профессора Роберта Шляйпа исследует широкий спектр стратегий поддержания здоровья фасции. Исследования фасции все еще … Read more

Возможно, вы уже это знаете Травмы при беге зимой растутотчасти потому, что в более холодном климате наши мышцы напрягаются сильнее. Скользкие поверхности и плохая видимость также не помогают. Но согласно новому исследованию, опубликованному в Прикладные наукипохоже, наш сон также может иметь огромное влияние на уровень травматизма. Проанализировав и сравнив характер сна и уровень травм 425 … Read more

Когда Зак проснулся, он несколько дней не мог говорить, и ему пришлось заново учиться ходить. Оу Помощник редактора (Деньги и образ жизни) 07:35, 19 ноя 2025 Зак был госпитализирован, и врачи сначала не поняли, в чем дело. Бодибилдер потратил более 35 000 фунтов стерлингов на стероидную зависимость, из-за которой он впал в кому, борясь за … Read more