Мультивитамины полезны для людей старше 60 лет. (Изображение: Гетти) Эксперт обнаружил, что люди в возрасте 60 лет и старше входят в число групп, которым наибольшую пользу принесет тот или иной тип витамина. Миллионы людей принимают витамины и добавки каждый день по разным причинам, например, для улучшения своих иммунная система и заполнение любых диетических пробелов. Однако, … Read more
Спать по выходным может быть приятно, но это может нарушить естественные часы вашего тела и повлиять на работу мозга, настроение и энергию. Поддержание постоянного графика сна помогает сохранить здоровье вашего тела и ума. Многим людям нравится спать дольше по выходным, чтобы наверстать упущенный сон в течение недели. Хотя поздний сон доставляет вам приятные ощущения, он … Read more
Здоровый Горстка грецких орехов На завтрак может улучшить функцию мозга В течение дня новое исследование показало. Исследователи в Университет Рединга обнаружил, что употребление 50 г грецких орехов, смешанных в Мюсли, и йогурт, улучшало время реакции в течение дня и привело к лучшей эффективности памяти в конце дня, по сравнению с употреблением эквивалентного калорийного завтрака без … Read more
Эксперты в долговечности Chi предостерегли от универсального подхода, и подчеркнули, что цель состоит в том, чтобы обеспечить питательные вещества для нейропластичности-способность мозга меняться и реагировать на стимулы. По словам старшего диетолога Chi Longevity Дениз Тео, существуют питательные вмешательства, которые поддерживаются крупномасштабными клиническими исследованиями по диете и когнитивному здоровью. Диета для долговечности мозга «При разработке планов … Read more