Недостаток сна увеличивает риск диабета 2 типа, даже если вы питаетесь здоровой пищей
УППСАЛА, Швеция — Новое исследование, проведенное в Швеции, должно послужить напоминанием всем полуночникам о том, что хороший ночной сон не является обязательным. Ученые из Уппсальского университета обнаружили, что взрослые, спящие всего три-пять часов в сутки, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа. Обычно взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Важно … Read more