качество сна

Симптомы повреждения печени у мужчин: знаете ли вы, что ваш храп может указывать на жировую болезнь печени?

by

Храп, который часто игнорируют как безобидное раздражение, может дать ценную информацию о вашем общем состоянии здоровья, особенно о вашей печени. Хотя храп сам по себе не связан напрямую с проблемами печени, некоторые характеристики могут указывать на проблемы. Давайте рассмотрим пять вещей, которые ваша привычка храпеть может сказать вам о здоровье вашей печени. 2024-03-17 10:44:44 1710872207 … Read more

Травяной чай может помочь при храпе

by

Регулярное употребление Zingiber officinale или имбиря может положительно повлиять на качество сна, уменьшая склонность к храпу. (Док Детогрин.) СПАТЬ является важным аспектом для здоровья организма, но если он сопровождается привычкой храпа, это может иметь негативные последствия. качество сна и общее состояние здоровья. Храп во время сна, хотя и является распространенным явлением, может оказать существенное влияние … Read more

Недостаток сна увеличивает риск диабета 2 типа, даже если вы питаетесь здоровой пищей

by

УППСАЛА, Швеция — Новое исследование, проведенное в Швеции, должно послужить напоминанием всем полуночникам о том, что хороший ночной сон не является обязательным. Ученые из Уппсальского университета обнаружили, что взрослые, спящие всего три-пять часов в сутки, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа. Обычно взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Важно … Read more

Как улучшить сон и уменьшить скрежетание зубами

by

Стоматолог Рана Стино (слева) проверяет посадку ретейнера на пациентке Холли Браун 20 января 2022 года в Уотер. … [+] Стоматологическая помощь Tower в Чикаго. Браун носит ретейнер, чтобы защитить зубы от скрежетания. (Брайан Касселла / Chicago Tribune / Служба новостей Tribune через Getty Images) ТНС Последние данные показывают, что, по оценкам, 31,1 процента взрослого населения … Read more

Ухудшение качества сна чернокожих пожилых людей связано со снижением исполнительных функций

by

Жуйцзя Чен, доктор медицинских наук Фото: Бостонский университет, Школа общественного здравоохранения. Качество сна и влияние лекарств для сна на когнитивное старение различаются в зависимости от расы и этнической принадлежности — новое исследование показало, что плохое общее качество сна чернокожих пожилых людей и лекарства для сна связаны с более значительным снижением исполнительных функций по сравнению с … Read more

Повышенное воздействие дневного света связано с улучшением сна при болезни Паркинсона

by

Кенджи Обаяши, доктор медицинских наук, доктор философии Фото: ResearchGate Ключевые выводы Несоответствие экспозиции дневного света: Пациенты с болезнью Паркинсона демонстрируют более низкий уровень воздействия дневного света по сравнению с контрольной группой, что может повлиять на качество их сна. Влияние воздействия света на сон: Повышенная освещенность в дневное время и пониженная освещенность в ночное время связаны … Read more

Что такое синий свет на экране мобильного телефона или ноутбука?

by

ТЕМПО.КО, Джакарта – Синий свет Уровень шума, излучаемого экранами ноутбуков или смартфонов, вызывает беспокойство из-за его влияния на здоровье глаз и качество сна. Что именно представляет собой этот синий свет и как мы можем управлять им, чтобы минимизировать риски? Синий свет является частью спектра видимого света и часто встречается при естественном освещении, особенно по утрам. … Read more

Как использование интерактивного экрана сокращает время сна у подростков

by

Хорошо известно, что использование экранного времени может негативно повлиять на качество сна и общее самочувствие. Новое исследование показывает, что использование интерактивного экрана, например, игры или текстовые сообщения, может сократить время сна больше, чем пассивное время перед экраном, например, просмотр телевизора. Исследование, проведенное исследователями из Университета штата Пенсильвания, показывает, что 15-летним подросткам, которые переписывались с людьми … Read more

Может ли ваш режим сна влиять на вашу фертильность? 6 советов, как улучшить сон | Здоровье

by

Определенный Стиль жизни привычки могут повлиять на ваше рождаемость например, недостаточный или избыточный вес, нездоровое питание, курение, употребление алкоголя и отказ от физических упражнений могут отрицательно повлиять на вашу способность зачатия, но задумывались ли вы когда-нибудь о роли спать когда дело доходит до рождаемости? Может ли ваш режим сна влиять на вашу фертильность? Может ли … Read more

Возникли проблемы со сном? Постарайтесь проявить сострадание к окружающим

by

Сострадание в жизни связано с меньшим количеством проблем со сном, показало исследование, проведенное в Финляндии. Исследователи пришли к выводу, что сострадание помогает смягчить симптомы депрессии, что приводит к уменьшению проблем со сном. РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА ПРОКРУТИТЕ, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ Предыдущие исследования сна были сосредоточены на таких факторах, как депрессия, стресс, боль и физические заболевания. Позже было … Read more