Любой, кто когда-либо просыпался посреди ночи и изо всех сил пытался снова заснуть, знает, что на следующий день может случиться бессонница. Более 17% взрослых имели проблемы со сном согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2020 год, большинство дней или каждый день прошлого месяца. Доктор Бицюань Луо, Сан-Франциско Эксперт по сну и … Read more
Аоколо 14% взрослого населения США сказали, что они употребляли съедобную марихуану по состоянию на 2022 год, и исследования показывают, что многие из них так и поступают. в поисках лучшего сна. Один небольшое исследование 2021 года потребителей каннабиса обнаружили, что более трех четвертей из них считают, что благодаря этому наркотику они спят лучше. Но, несмотря на … Read more
Если у вас бессонница или проблемы со сном, вы можете попытаться лучше отдохнуть благодаря рефлексологии рук: вот как это работает. Прием лекарств не всегда является лучшим решением, когда для устранения расстройства можно использовать альтернативные методы. Мы все обязаны заботиться о здоровье своего тела и ума. Физическое и психическое благополучие тесно связаны и влияют друг на … Read more
ЛЮДИ, у которых есть проблемы с засыпанием, вероятно, попробовали несколько «лайфхаков для сна», чтобы хорошо выспаться ночью. Если у вас был переменный успех с ними, перекус перед сном, который якобы помогает вам быстрее заснуть, может не дать вам особой надежды достичь страны кивка. TikTokers и эксперты в области здравоохранения говорят, что несколько кусочков ананаса могут … Read more
На своем канале YouTube доктор Каран Раджан взял интервью спать физиолог Стефани Ромишевск. Одна из ключевых привычек, которую необходимо освоить, — это ваша время пробуждения– подчеркнул Ромишевский. Независимо от того, плохо ли вы спали накануне вечером, вам нужно точно определить время пробуждения. «Думайте о мозге как о маленьком щенке», — сказал Ромишевск, подчеркнув необходимость последовательности … Read more
1 из 5 | Новое глобальное исследование показывает, что 42% пациентов с кожными заболеваниями страдают от нарушений. Фото Оррлинга и Томера С./Wikimedia Commons НЬЮ-ЙОРК, 12 октября (UPI) – Новое глобальное исследование показывает, что 42% пациентов с кожными заболеваниями страдают от нарушений сна. Результаты должны были быть представлены в пятницу на конгрессе Европейской академии дерматологии и … Read more
Культура токсичной производительности – то есть мучительное чувство, что мы все должны «лайфхакингом» свой путь к здоровью, богатству и счастью – сопровождается множеством проблем. хорошо документированные побочные эффекты. Хотя многие из нас вполне оправданно измотаны, нас также преследует почти патологический страх безделья. Мойра Юнге, генеральный директор The Australian Спать Фонд здравоохранения считает, что пришло время … Read more
О один из четырех У взрослых в Соединенных Штатах каждый год появляются симптомы бессонницы. В большинстве случаев они кратковременны и вызваны такими факторами, как стресс или болезнь. Но, по оценкам, один из 10 взрослых страдает хроническая бессонницачто означает трудности с засыпанием или сном по крайней мере три раза в неделю в течение трех месяцев или … Read more
Би-би-сиПервый эпизод нового готического триллера «Женщина в стене» был назван зрителями в воскресенье «совершенно превосходным». Серия из шести частей исследует наследие одного из самых шокирующих скандалов Ирландии — бесчеловечных учреждений, известных как «Прачечные Магдалины». И вступительный эпизод Лорна Брэйди (Рут Уилсон) просыпается однажды утром и обнаруживает в своем доме труп. К сожалению, она понятия не … Read more
ЧАСКак исправить нездоровый распорядок жизни? Я всегда считал себя «совой», но в последнее время чувствую, что упускаю жизнь. Мне нравится моя работа, я хочу сохранить ее — сейчас я на испытательном сроке, — но с началом пандемии работа на дому/гибридная работа стала чем-то особенным, я загнала себя в ловушку нездоровой рутины и изо всех сил … Read more